Transformer la colère
et retrouver une paix intérieure
Transformer la colère : Retrouver calme et self-control
Vivre de la colère est comme toutes les autres émotions tout à fait naturel. Mais si cette colère devient incontrôlable, se répète, prend des proportions extrêmes, menace vos relations, cela peut vraiment devenir problématique et très dur à vivre, pour vous et pour les autres !
Quel est votre rapport à la colère ? Comment la vivez-vous ? Quelles sont vos croyances au sujet de la colère ? Comment la colère est-elle présente dans votre histoire familiale ?
Et comment ça serait pour vous, de ne plus vous sentir si souvent activé ? Si vous pouviez vous affirmer avec calme et authenticité ? Ressentir un vrai apaisement ? Comment vous sentiriez-vous alors ? Laissez-vous imaginer un moment comment ça serait !
Vous vous surprenez souvent à penser :
Je suis toujours en colère, parfois je ne sais même pas pourquoi !
Quand je suis en colère, je blesse les gens que j’aime mais je n’arrive pas à faire autrement.
Lorsque je suis envahi par la colère, je n’arrive plus à réfléchir, je me sens déconnecté, je ne suis plus moi même !
Je me sens vraiment vulnérable, j’ai l’impression que la colère dirige ma vie.
Quand je suis en colère je me fais peur ! Jusqu’où cela pourrait aller !
Vous aimeriez pouvoir penser :
Je comprends maintenant ma colère, ça fait vraiment du sens au vu de mon histoire.
Je ressens de l’apaisement, le sentiment d’être en paix avec moi-même et les autres !
J’ai confiance que je peux poser mes limites de façon ajustée.
Ce qui me faisait réagir avant, n’est plus un problème pour moi !
Mon rapport aux autres à complètement changé et j’en ressens tous les bénéfices !
Mon approche de la colère est simple et accessible à tous, elle se base sur l'écoute des parts de nous qui portent la colère ou qui sont impactées par l'expression de la colère
Je vous aide à :
- Retrouver de la sécurité intérieure et apaiser les tensions liées à la colère
- Prendre du recul et discerner ce qui est stimulé dans vos relations aux autres
- Apaiser et prendre soin des parts de vous concernées par la colère
- Affirmer et déployer votre juste place avec authenticité
- Contribuer ainsi à une coopération constructive et retrouver de la force d’agir.
N’hésitez pas à réserver un entretien gratuit de 30 min
Nous prendrons le temps de faire connaissance et nous verrons en quoi je puis vous être utile.
Transformer la colère : Retrouver calme et self-control
Pierrep
« Anne a réussi a me mettre à l’aise en me guidant par son écoute et ses questions. Cela m’a permis de mieux comprendre mon fonctionnement. interne. Surtout vis à vis de mes émotions, ça a été très impactant pour moi. Merci à toi 🙂 »
Claudine
« J’ai voyagé au cœur de mes doutes, de mes émotions et dans mon histoire personnelle en toute sécurité grâce à l’approche par l’IFS. Anne Auffret a œuvré tout en douceur et écoute bienveillante pour accompagner ce voyage intérieur. Je lui en suis très reconnaissante pour cette belle découverte. Je me sens apaisée et libérée de poids dont je ne savais que faire auparavant. »